牙齦壞了其實很多人都遇到過，但有些情況下會很快恢復，但如果是比較嚴重的問題，可能需要有效的藥物，才能夠發揮具體的治療效果。下面介紹的就是牙齦壞了的解決方法，希望大家都能夠正視這些表現癥狀，然后選擇合適的手段，讓牙齦更快恢復。馬鞍山牙齦凹陷有傷害性嗎？

一.鞍山牙齦凹陷有傷害性嗎

1、用溫水洗牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

2、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

3、常用脫敏或防酸牙膏洗牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

4、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。

5、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。

二.總是牙齦凹陷怎么回事

1、多是由于口腔不清潔，使食物殘渣、牙垢、牙石經常堆積在牙體周圍，口腔內的各種細菌在此大量繁殖，導致牙齦凹陷而發生牙齦凹陷，病人常常伴有口臭。

2、其他牙齦病如牙齦瘤，由于血管異常豐富，在嚼東西時，瘤體因摩擦而潰破，也可引起出血。

3、其他如洗牙方法不正確、殘根(爛牙根)、殘冠、做不良的牙套、不良充填物等銳利的邊緣刺激牙齦腫脹發炎均可引起牙齦凹陷。

三. 牙齦發炎怎么做

1、牙齦發炎注意口腔衛生，養成“早晚洗牙，飯后漱口”的良好習慣。

2、發現蛀牙，及時治療。

3、牙齦發炎的時候，則在睡覺之前不能吃糖，也不能吃餅干等含有淀粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

5、忌酒及熱性動火食品。

6、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8、牙齦發炎的時候，還需要注意的是，不能吃過硬的食物，并且要少吃過酸、過冷以及過熱的食物。

如果是由于殘根、殘冠引起的牙齦凹陷，應拔除殘冠、殘根，以后鑲假牙。如果是做不良的牙套或不良修復體導致的牙齦凹陷，應重新做牙套或重補牙。

四. 慢性牙齦凹陷出現的原因：

1、口腔衛生不良，牙垢和牙石堆積在牙齒表面。牙石是附著在牙齒表面的軟垢，由食物殘渣、細菌、上皮細胞和白血球組成。它通常呈黃色或灰白色，很容易被刮掉。牙石是附著在牙齒表面的鈣化或鈣化斑塊。牙石的頂部長久地覆蓋著細菌。這些細菌與牙齦密切接觸，引起牙齦凹陷。

2、牙齒排列不齊。個別牙齒排列不齊，往往會導致食物嵌塞，軟垢堆積，難以通過洗牙和漱口去污垢，導致慢性牙齦凹陷的發生。

3、可拆卸的假牙和基托的矯治器。我的很多老人都會使用假牙，往往有很多人的假牙與牙板排不齊，出現縫隙。這樣就會導致細菌集中在一起形成慢性牙齦凹陷。

4、不良的呼吸習慣。慢性鼻炎患者由于鼻腔呼吸困難，逐漸養成口呼吸的習慣?？诤粑?，口腔黏膜、牙齦干燥，口腔衛生差，牙齦抵抗力下降，易發生慢性炎癥。

牙齦凹陷的種類介紹：

1、牙齦凹陷的慢性炎癥。慢性牙齦凹陷是比較常見的一種牙齦凹陷，它的發病率和復發率都非常高。每個人都可能在某一時期有過不同程度的慢性牙齦凹陷的經歷。它可能是由于牙石、食物嵌塞、不良修復體、牙列不齊擁擠、口呼吸等因素導致牙齦中的菌斑堆積和炎癥引起的。

2、青春期的牙齦凹陷。青春期牙齦凹陷，顧名思義，發生在一個人的青春期，男女均可發病，常見于女性。這類牙齦凹陷與激素有關，但牙菌斑是導致青春期牙齦凹陷的主要原因。青春期的少男少女，牙齒處于交替較多的時期，清潔牙齒比較困難，容易導致牙菌斑滯留，引發牙齦凹陷。

3、妊娠期牙齦凹陷。這種類型的牙齦凹陷發生在女性懷孕期間，其病因與青少年牙齦凹陷相似，原有的慢性牙齦凹陷受全身激素影響而加重。不過，炎癥一般在分娩后就會消退。

4、急性牙齦凹陷。炎癥發生的部位局限于一個或多個牙齦乳頭，當牙齦乳頭受到機械性或化學性刺激時，如食物嵌塞、牙簽使用不當、過硬和尖銳食物的刺破、放置不良修復體的邊緣等，就會發生急性炎癥。

5、壞死性潰瘍性牙齦凹陷。這類炎癥是由口腔內的產氣莢膜梭菌和螺旋體感染擴散引起的。一般來說，抵抗力低下、營養不良、過度疲勞的人容易發生。該病發病急，癥狀為牙齦紅腫、外觀、牙齦邊緣腐爛，上面覆蓋一層灰白色的薄膜。（編輯3002）