日常生活中，有些人腋下出汗時，會散發出一種特殊的氣味，不僅對健康有害，還會影響個人形象。今天，邊肖告訴你如何去除體味，恢復健康和自信。

1.減少刺激性食物的攝入。

在日常生活中，每個人的飲食習慣和生活方式都是不同的。有些人喜歡肉，有些人喜歡素食，有些人喜歡清淡的食物，有些人喜歡刺激的食物，如大蔥和大蒜。建議有狐臭的患者盡量減少食用海鮮等氣味劇烈的食物，平時盡量戒煙戒酒。

2.多吃有排毒功效的食物。

狐臭是人體在一定情況下排汗過多引起的。人在緊張興奮的情緒下，腋下會出現異常出汗。建議生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如海帶和蘑菇，平時也可以多喝水，幫助身體更好的排泄代謝產物。

3.多吃水分含量高的食物。

日常生活中，有狐臭的患者可以多吃一些富含水分的水果，如橘子、西瓜、獼猴桃、葡萄等。有助于排出體內有機物質，避免出汗產生異味。

4.注意個人衛生。

夏天，室外溫度比較高，人會因為溫度高而容易出汗。如果不經常換衣服，就不要提有狐臭的病人。普通人也會有汗臭。所以建議大家要多注意個人衛生，平時多洗澡換衣服。

如何去除狐臭？如果狐臭癥狀嚴重，要及時去醫院尋求醫生的幫助。可以遵醫囑使用一些藥膏或者服用一些有調理作用的中藥。