我從高中開始堅持到現在，效果對我來說很明顯。不然我也不會堅持那么久，基本每天都在做。

小時候試過各種方法，百度。有的方法沒用，有的對皮膚不好，拉的太多。之后留下了這些有效的，可以和我之前寫的相匹配。之后我想說，這是你希望我發的，希望能幫助你變美。

這些穴位本身對身體有好處。如果你覺得這個方法有效，可以關注我，以后會繼續更新相關內容。

我過去有一個大鼻子。我笑的時候姐姐總說我的鼻子長得像女巫的鼻子，因為很低，整個鼻子都很寬。沒有山根，人還矮。我想用自然的方法讓我的鼻子看起來更直、更窄、更翹。

進入主題：

先做個熱身，也適合鼻子寬的人。用刮板按圖刮15-30遍。

正式來說，一共有六個步驟。大家根據自己的實際情況來切：

非常好步：用食指捏住眼窩，用中指抬起鼻翼兩側，保持10-30秒；

第二步：中指食指從鼻翼向上推至額頭頂部，慢慢走2-4步，30秒；

這兩個動作熱身，是因為按摩肌肉，抬高鼻子，把鼻子向上轉。

第三步：按壓眼窩和拇指，也就是山根上方的位置。深陷的眼窩讓山根更高，鼻子更好看；

第四步：按山根，看圖。這兩個穴位對眼睛有好處。我的近視沒有加深，可能和每天做這兩個動作有關；

第五步：鼻子變窄變直很重要。如圖，從鼻骨往上壓到山根以下的位置。可以分四次，每個地方四秒，重復幾次。

根據每個人需要多少，這個動作是縮小我鼻子的很大功臣。我發現把骨頭向上壓進去是比較有效的。如果你想改變鼻子形狀的方向，用一點力。

第六步：翹鼻子收縮鼻翼比較有效的動作，做了這么多動作，比較有效的是六年前開始的動作；

用中指捏住鼻子，然后用拇指和無名指捏住鼻子，保持這個姿勢，松開中指，抿嘴30秒。

這套動作和我的瘦臉套路一樣，每次做完都會有立竿見影的效果。如果我長期堅持，變化會越來越大。

我建議你除了第六步可以做幾次，剩下的每天一次就夠了。做多了也沒什么效果，鼻子也需要休息。你可以選擇你需要做什么。舉個例子，如果你是面朝天空，就不要做非常好步，第二步，第六步。

希望每個人都能擁有自己想要的鼻子。下次想看什么，眼睛還是瘦臉，還是體態？

有一種美叫贊美和關注；

有一種愛，叫我給你獎品！