如果你以為牙齦萎縮只會發生在老年人的身上，那你就大錯特錯了，很多年輕人由于不注意用牙健康也是會造成牙齦萎縮的。要知道牙齦萎縮比牙齒畸形、智齒、咬合不齊等問題都要嚴重，因為牙齦萎縮基本上是不可逆的。牙齦內側萎縮不適應的人群_牙齦內側萎縮對人體有什么副作用嗎？看了牙齦萎縮與正常牙齦的對比圖你就知道了。

一.牙齦內側萎縮不適應的人群_牙齦內側萎縮對人體有什么副作用嗎

1、老人還可以常吃南瓜子來改善。由于南瓜子仁中富含對牙齒有益的磷和胡蘿卜素。而老年人患上牙齦萎縮癥與體內磷和胡蘿卜素的缺失有著很大的關系。常吃南瓜子可以補充體內的磷和胡蘿卜素，以防牙齦萎縮的發生。為了方便老人食用南瓜子，可以將南瓜子磨成粉曬干后食用。每天吃一小勺效果較好。

2、咀嚼枸杞子可以收到滿意的效果。由于枸杞子有促進牙周膜和光纖細胞增生及附著的作用，特別是生枸杞子效果較好。所以老人經常嚼食一些生枸杞子對于預防牙齦萎縮有著積極的作用。具體做法是：取20粒枸杞，用清水浸泡5分鐘后放入口中嚼碎，與牙跟充分接觸，3分鐘后咽下。每日1次，連續進行2周。

3、掌握正確的洗牙方法。推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的洗牙姿勢，大多數人可采用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。

4、飯后含漱葡萄糖氯已定含漱液。成人每次10毫升，兒童每次5毫升，每次含漱1～2分鐘后吐棄，不得咽下。

二. 牙齦內側萎縮有什么方法

1.養成良好的口腔衛生習慣。

應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷.每天洗牙2-3次,晚睡前的一次必不可少.在來不及或不方便洗牙時,可用漱口代替,在某些特殊場合里,可用湯或茶水漱口,以保持口腔清潔。

2.防治炎性口腔病。

牙周炎,牙結石,口腔潰瘍,牙齦炎,牙齦膿腫,食物嵌塞及不大合適的假牙等,都是刺激引致牙齦萎縮的原因,所以應定期到醫院檢查治療,并進行有關口腔自我保健知識的咨詢;對于已經萎縮的牙齦,也可以手術治療。

3.治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。

如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C,易牙齦出血;糖尿病人容易發生口腔炎癥;白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮.在治愈原發疾病之后,牙齦萎縮也隨之好轉。

4.嚴防環境污染。

砷,鉛等中毒可導致牙周炎,牙齦水腫及牙齦萎縮,故應重視自己的工作和生活環境質量,避免接觸有毒物質。

牙齦萎縮會讓牙根暴露在外面，牙根的表面就沒有了，牙釉質如果沒有了這層保護膜，就很容易讓牙齦受到損傷，因此對于冷熱酸的刺激性食物都比較敏感。

第3、如果發生牙齦萎縮，此時應注意飲食習慣的養成，避免暴飲暴食，少吃多餐，并注意不要吃太硬、太熱或太甜的食物。特別是吃過多的硬質食品會加劇牙齦萎縮狀況，不利于牙齦修復，其次，應多吃新鮮水果和蔬菜。它們豐富的維生素和光纖素可以促進傷口愈合，對修復牙齦退縮具有很大的好處，尤其是抗氧化劑含量高的水果和蔬菜。

三. 牙齦萎縮出血

1、蛀牙的刺激：牙齦萎縮出血是什么原因？牙齒在牙齦邊上長了蛀牙，刺激到牙齦，因此誘發了牙齦出血和萎縮。

2、牙潔石的刺激：洗牙不干凈，牙齦邊上的牙齒會有牙結石附著，牙結石會經常刺激牙齦，就會使牙齦發炎、出血、萎縮。

3、牙周病：得了牙周病，牙齦出現水腫、發炎或其他癥狀時，我們一吃東西或者一洗牙牙齒就會出血。

【溫馨提示】牙齦萎縮出血是什么原因？（編輯3002）