?齙牙可以改善嗎，齙牙日常怎么改善

春節后，人們在忙碌、熱鬧、喧鬧過后，比較終依依不舍地回歸到上班旅程，除了各種犯困、疲倦外，不少人發現牙齒也開始隱隱作痛，各種牙齒癥狀統統早上門如何是好呢？小編采訪了德倫口腔醫生，給出了如下3個專業建議：節后牙齒癥狀多，3個護齒絕招助你擺脫

一、定期去專業齒科檢查牙齒

現在越來越多的人關注自己的健康，即使檢查費用比較高也會定期進行身體檢查。但是對于在我們的身體當中老化程度位居第二位的牙齒，人們卻很少關注。牙齒和牙齦隨著歲月老化，每天我們咀嚼東西用的力度均在50千克以上。口腔內能出現0℃～50℃的溫度異。因此即使使用了非常結實的修補物，牙齒也會感到非常疲勞，會被損傷。

定期檢查，能提早發現疾病，提前預防和治療，既能節省金錢和時間，又能提高治療效果。

節后牙齒癥狀多，3個護齒絕招助你擺脫

二、養成規律的作息習慣和良好的護牙習慣

齒健人長壽，現代醫學發現，長壽老人之所以長壽的奧秘之一，就是保護好牙齒。保護牙齒的方法古已有之，現代人應該在此基礎上結合良好的生活習慣和衛生習慣，以此保護我們的牙齒。

1、不吸煙。吸煙不僅會使牙齒變黑，而且會使牙槽骨受損。

2、多食粗糧淡飯。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質和纖維素，它們能鍛煉牙齒的咀嚼能力，令牙齒組織堅韌結實。

3、充分咀嚼。充分咀嚼，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速局部血液循環之功效。

4、早晚刷牙。清潔殘渣、牙菌斑、牙面色素漬，減少口腔細菌，按摩牙齒、牙周，增強牙齦對細菌的抵抗力。

節后牙齒癥狀多，3個護齒絕招助你擺脫

三、飲食幫忙護牙齒

要保持一口好牙，除了有良好的刷牙習慣，定期去口腔醫院進行牙齒檢查外，如果在食物的選擇上也下點功夫，更是錦上添花。這里給大家推薦幾種健齒的食物：1、芹菜--天然牙刷。大量粗纖維，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，咀嚼刺激唾液腺分泌，平衡口腔內的酸堿值，既能到自然抗菌，又能減少牙菌斑。

2、洋蔥--抑菌殺菌。據試驗，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。

3、香菇--消滅牙菌斑。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。

4、綠茶--清新口氣。綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。同時，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，減少蛀牙，除口臭。

專家建議：美白牙齒方法多，不傷牙齒是前提！

牙齒美白的方法有很多種，效果好又不傷牙齒的方法當屬藍光美白。

"藍光美白"是較新風行的美國牙齒美白技術，結合智能激活能量美牙理念，在冷光美白的基礎上，首創過氧化氫加硝酸鉀和氟化物結合的美白方式，克服了傳統冷光美白時牙齒酸痛，美白后牙齦過敏的窘境，15分鐘產生美白作用，30分鐘告別黑牙、黃牙、色素牙，牙齒提升5-14個Vita色階，美白效果可持續5年以上，被稱為效果良好的午休美容項目。

適應癥：輕中度四環素牙，輕中度氟斑牙，茶漬牙，煙漬牙，咖啡牙等。