陰道松弛的常見(jiàn)原因除了歲次分娩，還由于胎兒胎頭過(guò)大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合手術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。還可以是產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，或者由于害怕產(chǎn)后發(fā)胖而不注意營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而導(dǎo)致的盆腔肌肉群復(fù)舊不良。宿州陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)后有哪些好的調(diào)理方法？

一.宿州陰道松弛陰道松弛縮陰術(shù)后有哪些好的調(diào)理方法

1、我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法"收肛提氣"方法能很好地鍛煉盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛煉。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

2、國(guó)外的"中斷排尿"訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，專家告訴我們方法如下：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

3、專家提醒您，如果適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o(wú)法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾，不僅僅是自己沒(méi)有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該及早到醫(yī)院做"陰道縮緊術(shù)"了。

二.女性改善陰道松弛的方法有哪些

2、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

3、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

以上方法需要女性的長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果想要快速改善這一問(wèn)題，讓陰道變得緊致起來(lái)，醫(yī)生介紹，采用陰道緊縮術(shù)就可以快速幫助女性做“緊致”女人。點(diǎn)擊咨詢陰道緊縮術(shù)前要知道的

女性陰道松弛縮陰術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題，但它不能解決因心理或其他原因造成的性生活問(wèn)題。

三. 陰道松弛危害

1.引發(fā)婦科炎癥

2.引發(fā)尿失禁

3.影響夫妻關(guān)系

4.加速衰老

在陰道外口9點(diǎn)到3點(diǎn)連線上設(shè)計(jì)切口線，長(zhǎng)度根據(jù)陰道松弛的程度決定，以此線為底邊深入陰道內(nèi)1/3到1/2長(zhǎng)度，設(shè)計(jì)一等腰三角形，切除該三角形的黏膜，用1-0絲線縫合肌層，用3-0絲線縫合黏膜和會(huì)陰皮膚。（編輯3001）