口腔預防保健常識：預防口腔預防保健漳州口腔預防保健整形手術安全性？

牙齒的健康與否能直接影響到整個口腔的正常運作，如果牙疼了整個嘴甚至臉都要受波及，因此，口腔預防保健首要問題就是保護牙齒。如何有效的預防口腔預防保健呢？

老年人口腔預防保健預防口臭

老年人預防口臭應注意每天口腔預防保健，需要早晚洗牙、飯后漱口、按摩牙齦，這樣可以去牙垢、牙菌斑和食物殘渣，預防口臭的發生。

漳州口腔預防保健整形手術安全性

1、勤洗牙、勤漱口，采取正確的洗牙方法，正確運用牙線，定期(半年或一年)潔牙和拜訪牙醫；少吃蔗糖含量高的食物，保持營養均衡；使用含氟牙膏、藥物牙膏等，可以有效預防口腔預防保健和牙周疾病的發生。

2、避免偏側咀嚼習慣，糾正夜磨牙、緊咬牙習慣；避免精神長期過度緊張，保持心情愉快；及早糾正牙頜形，保持正常的咬頜關系可以很好的保健顳下頜關節。

3、少吃擯榔，少吸煙，少飲酒，少吃辣刺激食品；加強維生素和礦物微量元素的攝取，保持營養均衡；減少牙尖、不良修復體的局部刺激，避免搔抓皮膚癢或日光暴曬；均可以減少癌前病變和腫瘤的發生。

4、做好孕婦的保健工作減少先天的口腔頜面畸形：采取正確的嬰兒喂養、睡眠姿勢，保證嬰幼兒全面均衡的營養，糾正小兒偏食習慣和吐舌、咬筆等不良習慣，發揮咀灂運動對頜骨發育的刺激作用，及早治療口腔預防保健、乳牙早失佝僂病、呼吸道疾病對預防牙頜畸形的發生有重要意義。

注意營養均衡，少吃硬的、較堅韌的食品，防止過度使用加速其松動脫落。

糖是細菌分解產酸的原料，正常情況下酸一旦形成，大約需要半個小時，唾液才能將它去或中和到無法腐蝕牙齒的程度。所以吃零食會持續不斷地給牙菌斑輸送“彈藥”，使牙菌斑始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度，促進口腔預防保健的發展。由于碳水化合物與蛋白質、脂肪一樣是人體必需的營養，所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。吃甜食后要及時漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖，促進唾液對酸的去作用。

誤區之三：只漱口不洗牙，這是祖宗傳下來的

不少高齡老人至今沒有洗牙習慣，尤其農村的老人更多見。他們說祖祖輩輩就是這樣，只要飯后漱漱口就行了，何必用刷子去亂掏。甚至更有謬論說“牙是越剔越稀，越刷越脆”，所以始終不肯接受現代口腔衛生習慣。其實漱口代替不了洗牙。正確的洗牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。其實老人更應該養成洗牙習慣。（編輯3001）