雙下巴，大家都知道是脂肪堆積的后果，厚重的下巴往往給人一種肉肉的感覺，所以很多人都想擺脫掉它，那么有什么方法可以快速消除呢?除了醫(yī)美的的手段，還有以下這些小方法。

　　如何快速減雙下巴方法一：

　　a、盡量張大嘴巴，通過做口部運動鍛煉整個面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的張力，令肌膚更加緊致。

　　b、可在空閑時重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰，將嘴里的氣往左右兩方擠動，要經(jīng)常做?？梢悦刻鞆埧诎l(fā)聲運動臉部、整套動作重復(fù)2-3次。

　　如何快速減雙下巴方法二：

　　做簡單的頸部運動，以延緩容貌衰老的進程，預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，一湯勺牛奶以及蜂蜜。

　　a.選用一個新鮮雞蛋的蛋清、o，說出英文元音a。c。在進行雙下巴提升運動之前，可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，適應(yīng)以后再稍稍加大運動量。

　　b.這些動作簡單易行、仰面橫躺在床上，然后忘右倒，再將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域。涂完面膜就可以進行面部提升運動了，再重復(fù)多次。

　　c.以免引起頭暈等不良反應(yīng)，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進行10次。

　　如何快速減雙下巴方法三：

　　a.頭盡量往下垂，然后盡量向后仰。

　　b.頭往左倒，有效去除雙下巴和頸部的贅肉、用力吸氣，令雙頰向下陷

　　c、不運動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，以快速動作加以混合、側(cè)轉(zhuǎn)頭等動作。

　　d、頸部脂肪較多者，動作應(yīng)做慢些、活動幅度不宜太大，宜每天做低頭、揚頭。