?18歲豐胸的方法，18歲女孩子如何豐胸

青春期是女性乳房外形的變化的重要時期，這個階段的發育情況決定了乳房的基本大小。一般來說，在15歲左右女性乳腺外觀基本定型。想要豐胸，可以多吃木瓜、豆類食品、黑芝麻、核桃、玉米、富含維生素c的水果，橘子、葡萄，膠質類食物如豬蹄，海參，蹄筋等豐胸食品。用手法按摩的方法不僅能夠加速血液循環，還能夠促進乳腺的暢通和分泌。通過這種有規律的按摩方法，常常能達到乳房脂肪增厚，使胸部看起來更加地飽滿堅挺的效果。而且經常按摩還能防止各種乳房疾病。

女性乳房13-18歲是發育期，18-20歲時成熟期，按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。

傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一，乳房的發育是因人而異的，也多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆漿和蜂皇漿試試，豆漿一定要自己制作的豆漿。可以做一些適當的運動，但是不能過于刺激乳房。可以采取運動豐胸的方法：兩腿并攏站直，腰部挺直，抬頭、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，兩手垂放在腿部兩側。