?哺乳后縮水的胸部還能不能恢復，哺乳期如何縮胸

母乳喂養的時光是很珍貴的。但是，過來人告訴你，哺乳結束后通常就面臨一個煩惱，之前飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小。這六種食物。它們可以使胸部豐滿起來。

黑芝麻

含有超多維生素E，可以刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，rf長大。其中的B族維生素含量十分豐富有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。每次做菜、喝粥、做面食時，都可以適當放入黑芝麻。

豆類

黃豆、青豆和黑豆都是非常有用的，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素和異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，二次發育妥妥的。

雞翅

它有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高于豬蹄，雞翅與黃豆一起吃，對小胸妹紙十分友好，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，變大變漂亮。

山藥

含有豐富的營養和膠原蛋白，常吃山藥可以調養氣血，促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

花椰菜

花椰菜的原理就是含有豐富的維生素A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。另外，花椰菜是含有大量類黃酮，寶媽常吃花椰菜，可以收到豐~胸美膚的效果。

玉米

玉米有促進性腺發育作用，玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對胸部發育能起到很好的作用。玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。另外，玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。常吃玉米不會發胖，局部會變大！