肥肉太多可以減肥，肌肉太壯怎么減肌？！許多女生都有類似的煩惱，想要減肥卻怕運動太多練出肌肉，亦或是明明沒什么肥肉卻因為肌肉發達而擁有大粗腿。威武雄壯的腿讓小仙女們就連穿裙子都要再三猶豫，害怕影響整體美觀。

腿精劉雯的維密走秀

在完好身材的標準中，占了人體長度大半的腿是非常重要的部位。反手摸肚臍、鎖骨放硬幣、A4紙遮腰算什么！符合美腿標準的才是萬里挑一，來自虐一下，看看自己和美腿差距有多大：

1

從正面看，大腿、小腿、腳踝蕞寬位置的比例應為5:3:2，且理想尺寸分別為大腿蕞寬處（45-50cm）、小腿肚蕞寬處（28-33cm）、腳踝（10-20cm）

2

從形態來說，直立并自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互接觸

3

從腿長來說，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應為3:5

被虐到了嗎

一針解決

肌肉粗腿

~肉d素瘦小腿了解一下~

肉d素瘦小腿簡介

肉d素瘦小腿是通過注射肉d素的方法來讓肥大的腿部肌肉縮小，從而達到瘦腿塑形的目的。注射時會在每側小腿部位選取1到2個注射點進行注射，只需要幾分鐘就可以完成。注射后，肉d素會在小腿肌肉組織內逐漸擴散，讓小腿逐漸變瘦。

肉d素能作用于運動神經末梢，阻礙神經型號“乙酰膽堿”的釋放，從而暫時抑制支配肌肉運動的神經，使肌肉纖維無法收縮。不過肉d素會逐漸被人體分解而失去效果，一般半年左右的時間就會恢復注射前的樣子。換言之，就是讓小腿肌肉在一段時間內不能過于激動而萎縮變細。

肉d素瘦小腿效果

對于肌肉發達導致的小腿粗壯，注射肉d素可以說是蕞佳的瘦腿方式了。不過肉d素瘦小腿并非一針下去立馬就能見效，大約需要一周左右的時間讓肉d素在小腿肌肉慢慢作用后才能達到理想形態。但是，肉d素的瘦腿效果會隨著時間推移漸漸恢復原狀，所以如果想要維持效果的話建議半年左右再打一針。除此之外，平時注意保養也能延長瘦腿針的效果維持時間。

肉d素瘦小腿優點

1

見效快：注射后一段時間即可看到小腿圍的明顯變化

2

不留痕：不需要開刀，不會在身上留下影響美觀的疤痕

3

方便安全：注射時間短，操作也非常安全可靠，不會影響工作生活

4

針對性強：對肌肉型小腿格外有效

注意事項

1

孕婦、重癥肌無力患者、對肉d素過敏者、患有肝腎內臟疾病者不適宜

2

注射前后不要服用阿司匹林或氨基糖甙類藥物，避免與肉d素發生作用

3

注射后一周內不要作腿部按摩、熱敷、揉搓，防止肉d素失效或擴散到其他部位

4

肉d素瘦小腿短期內可能有行走時小腿酸脹無力或輕微疼痛的情況，此為暫時現象，數日后會逐漸恢復

Q

A

Q

怎么區別小腿壯的是肌肉還是脂肪呢？

緊繃狀態下用手捏一捏自己的小腿，如果是較軟的就是脂肪，硬且有線條的則是肌肉；或者踮起腳查看，可以看到小腿內外側有腓腸肌輪廓的就是肌肉腿，如果輪廓不明顯的則是皮下脂肪層較厚。

Q

肉d素瘦小腿能維持多久？

第壹次注射半年后效果會漸漸消失，需要鞏固補打第二針。長期使用小腿肌運動的話，肌肉還是會長回來，所以想要長期維持效果的話，需要定期注射。

Q

注射肉d素會對小腿什么不良影響嗎？

只要找專業醫師進行注射，且自身情況適合是不會有什么問題的~注射使用的肉d素量都是在安全范圍內的，肉d素本身就是完全可以被我們身體所代謝的物質，不會對身體造成傷害。

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