夏天到了，很多女孩子都發胖了，以前喜歡的漂亮衣服穿不了了，但是又沒有時間或者毅力去運動。發胖后如何快速有效地減肥？吸脂手術是一種不錯的選擇。越來越多的人們已經選擇了吸脂減肥，但是吸脂后要怎么做才能保持好身材你知道嗎？吸脂后的自律性更重要。在你看來，敢于做吸脂手術的人都是勇敢的人，你要做多少心理暗示才能積累起上臺吸脂的勇氣？

我們一定要注意吸脂術后的飲食!

正如您之前所說，我們成年后的脂肪細胞數量基本固定，不會再增長。吸脂后，我們體內的脂肪細胞會減少，抽走的脂肪不會反彈，但如果我們大吃大喝，使體內剩余的脂肪細胞不斷增大，還是會再次發胖。

吸脂減肥后，一定要健康飲食!

1、定時、定量進餐，任何時候都不要加餐。

每天至少三餐，上午10點和下午4點，良好吃水果或全麥面包以減少饑餓感，飯后不要吃零食，特別是巧克力、甜點等發胖的天敵。

2、限制脂肪的攝入

不僅是動物油、花生油、橄欖油、動物皮（雞皮、鴨皮等）等看得見的脂肪，還要警惕肉、蛋、動物內臟等看不見的脂肪，避免脂肪攝入過多。

3、進食時要細嚼慢咽

大腦的食欲中樞需要20分鐘才能知道你在吃飯，所以不能吃得太快，否則當你認為吃飽的時候，已經吃多了。

4、三餐適當分配能量

早餐吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃。

5、多吃能量低、飽腹感強的食物

如蔬菜、粗糧等能量很低的食物。

6、 控制飲食的總能量

7、使食物的總能量不足，即攝入量小于消耗量。

吸脂減肥的注意事項？

1、術前要認真洗澡，穿較寬松的衣服到醫院治療。

2、術前應充分了解這項手術，排除不良心理因素。

3、要做好身體的常規檢查，要在身體各方面非常健康的情況下進行手術。

4、吸脂瘦腰手術前要明確自己要抽吸的脂肪部位。

5、手術前一定要與醫生進行溝通，與醫生建立信任。

6、女性應避開月經期。

我們做任何事情都要慎重，做整形手術不能盲目，會有風險，建議你根據自己的條件、價格和醫生的意見，結合醫生的意見，制定適合自己的手術方案，在選擇整形醫生時要根選擇正規有資質的醫師，避免醫療糾紛。自律可以讓美麗繼續!

看完了這篇文章后，小編知道大家比較關心的不光是吸脂手術效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦身的收費價格也各不相同，那么你所在的地區吸脂手術什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？想要知道您所在地區比較劃算的吸脂價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~