大家好，今天來為大家解答艾灸可以祛斑嗎這個問題的一些問題點，包括老年斑能自然消退嗎？為什么？也一樣很多人還不知道，因此呢，今天就來為大家分析分析，現在讓我們一起來看看吧！如果解決了您的問題，還望您關注下本站哦，謝謝~

本文目錄

1. 如何祛除體內的濕氣？可以食療嗎？
2. 喝生姜水可以祛濕嗎？
3. 產后斑要怎么除去？
4. 老年斑能自然消退嗎？為什么？
5. 宮寒會導致不孕嗎？

如何祛除體內的濕氣？可以食療嗎？

一、有以下幾個經驗可以試試:

1、運動，每天保持三十分鐘的運動量，可以幫助脾胃運化功能帶走體內一部分濕氣，

2、飲食注意，不要吃的過于油膩，甜食少吃，生冷不吃，傷脾胃則濕氣難除。

3、保持愉快的心情，心情不好脾胃功能差導致濕氣難除。

4、每天可以艾灸足三里穴位，一定要堅持半年以上否則是看不到效果的。

5、吃中藥調理也是可以幫助去除濕氣的。

二、食療也是可以幫助去除濕氣的

1、熬粥的時候可以在里面放一點健脾胃的山藥和太子參，味道很好祛濕效果也很好的。

2、也可以用芡實，薏苡仁，熬粥也祛濕效果也很好的。

3、早上用核桃，茯苓，紅豆打豆漿喝。

4、平時喝茶可以泡點梔子茵陳茶。

喝生姜水可以祛濕嗎？

永遠不能用簡單粗暴的態度去對待中醫養生，中醫講究人的九類體質，不同體質的人分季節又有各自不同養生特點，它們中既有共性又有不同。在夏季養生，痰濕質、濕熱質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、血瘀質、氣郁質、特稟質和平和質，無論哪種體質，都要堅持早睡早起，養成固定的作息規律，這是共性。同時，濕熱質、痰濕質和身體虛寒的人在夏季更要慎重選擇食療和進補方式。

濕熱和痰濕質在夏季排毒能力差，多游泳散步少吃芒果

Q：針對深圳人特點，是不是濕熱質、痰濕質在夏日要比其他體質更注意養生?

于宗祥：深圳是海洋性氣候，夏季時，濕熱特別嚴重。而濕熱質和痰濕質，這兩種體質的人本身就很難適應潮濕的環境。

這兩種體質的人有一個共性———排毒能力很差。所以，濕熱質和痰濕質在夏季時更要防止濕熱。怎么辦?飲食要保持清淡，吃應季水果和蔬菜。多選用游泳和散步。早睡，11點前一定睡覺。像時令水果如荔枝、芒果等，濕熱質和痰濕質都要少吃。尤其是芒果，濕熱比較重，有時吃多了，舌苔都會出來。其他體質也不要隨意吃芒果，要有節制和適量。

和夏至前后吃羊肉來溫補比，艾灸溫補更適合深圳人

Q：有一種養生食療法是夏至前后吃羊肉來溫陽補陽?是不是這也要分體質才能吃?

于宗祥：這個肯定要分體質。比如說，氣郁質、痰濕質和濕熱質的人就不能吃。他們如果吃了羊肉，有可能會出現牙齦出血和口腔潰爛，還容易出現高血壓、便秘等情況。

有一種說法是冬病夏治。因此，虛寒類體質的人比較適合在夏至前后吃羊肉來溫補。但是，按照我個人觀點，不是很贊成夏至吃羊肉補陽這種做法。用羊肉來溫補，還不如用艾灸來溫補好些。深圳夏天本來濕熱，熱氣就很重，吃了羊肉后，熱氣會更加重。所以，個人認為這個方法在深圳不太適用。

陰虛體質要戒食生冷和辣，早睡少熬夜

Q：陰虛的人，因為本來體內陰津就不足，夏天又大量出汗，在夏天應該如何調養?

于宗祥：從飲食方面說，戒食“生冷”的食物，容易傷脾陽，脾虛運化失常，生化不足，而“熱氣”的食物易傷陰。所以，陰虛的人不能吃生冷和辣的東西。作息方面，晚上熬夜易傷陰，一定要早睡。

早上喝姜水不錯，但不適合口腔潰瘍和咽喉腫痛的人

Q：有醫生建議說脾胃寒、怕冷、濕氣重、痰濁、氣滯血瘀的體質，可以在夏天的早上飲生姜水，姜切片煮水，可排除濕氣、散脾胃虛寒，幫助降溫。這種做法科學嗎?哪些體質不能這樣吃?

于宗祥：夏季早晨，陽氣生發，脾胃之氣有惰性，還沒有伸展開。這時，姜能溫胃散寒，能讓人增加食欲。所以，早上泡生姜水這種做法是可行的。但有一個前提，有一類人不能吃，比如，口腔潰瘍和咽喉腫痛患者。畢竟，姜是屬于熱性和辛散的食材。除此外，其他一般的九種體質都可以根據個人體質酌量喝姜水。

請注意，吃姜是局限在早晨。為什么不能中午和晚上?中午，并不容易估算和掌握時間。而不選擇晚上，正是借用中醫養生的一句話，早吃姜賽參湯，晚吃姜賽砒霜。

虛寒體質又有濕熱的，可選擇清暑化濕的扁豆綠豆

Q：如果是多重體質，比如是虛寒體質又有濕熱，還有氣虛情況，在夏日如何調理?

于宗祥：身體很寒的人，在夏季要多喝一些溫和的湯水。比如，早晨起來喝姜水。姜水怎么喝比較科學?可以把姜切成片，先拿一片來擦舌頭，另一片用開水燙一下，然后嚼著吃，吃完以后再喝一杯水。食療方面，可以選擇扁豆和綠豆，它們不會太涼，夏天吃還有健脾益氣、清暑化濕的作用。

產后斑要怎么除去？

本人也是才生完寶寶在懷孕期間眼部周圍也是長了好多斑也想過很多辦法祛斑都沒有效果建議平時注重臉部補水注意防曬多喝水

老年斑能自然消退嗎？為什么？

我臉上也長了老年斑，有人說用白醋洗臉，我就用了白醋，結果把臉都燒掉皮了，老年斑也沒有去掉。又有說大蒜生姜來擦拭的，也用了沒有作用，女兒給買的某品牌的那個祛斑霜，抹了也只是能淡斑而已。我有一個朋友去年去美容院用激光祛的斑，當時是真的沒有斑了，我還想著也去做呢！前幾天看到她，臉上的那個老年斑又長出來了。所以還是別聽別人瞎忽悠了，老年斑根本不可能消退的。

宮寒會導致不孕嗎？

你好，很高興回答你的問題。

所謂宮寒是中醫理論下的一個病名，西醫來說是沒有這一說法的。宮寒原因有以下幾種:

一、因早產、流產等原因引起；

二、女性先天脾腎陽虛，不能很好的運化體內的水濕之氣，因而內寒積聚。

三、后天原因導致宮寒，比如貪涼涉水，長期居住寒涼之處，經期吹空調，貪食寒冷食品，或者直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等。外來的寒邪凝聚子宮胞宮而發病，常見癥狀有：小腹墜脹、疼痛，得熱則緩，白帶多、痛經、月經失調等。

宮寒會導致多種婦科疾病，比如：

月經期的一些疾病，如月經量少、月經錯后、閉經，經期有浮腫、腹瀉、痛經等；

妊娠期可導致先兆流產、習慣性流產等；

哺乳期的一些疾病，如惡露淋漓不盡、產后腹痛等；

婦科雜癥上有慢性盆腔痛、陰道炎、不孕癥等。

因此嚴重宮寒肯定會導致不孕。

我就是先天脾腎虛，導致多次生化妊娠，西醫看了幾年，檢測排卵、測激素水平、宮腹腔鏡、輸卵管造型甚至連DNA檢測都做了，沒有問題。后來轉中醫，說是宮寒比較嚴重，就開始各種中藥調理還是不行。之后我就不去醫院了，在家自己調理，總結一下希望對你有用：

1、平時注意保暖，尤其下身少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。

2、飲食以清淡為主，少油少鹽，不吃生冷辛辣刺激食物，特別是天冷的時候，煲些烏雞湯，多放些紅棗及生姜。

3、平時可以用艾草泡泡腳，做下艾灸，注意例假期間不可以做。

4、例假期間更加要注意少碰涼水，不吃生冷辛辣刺激食物，可以熬一些紅棗生姜老紅糖水喝，當然也可以買類似的成品沖泡水喝。

5、堅持鍛煉，鍛煉不僅可以強身健體還有助于血液循環，對宮寒很有好處。

當然這些都是在醫院西醫系統檢查沒有問題的情況下，中醫說是脾腎虛引起的體寒宮寒，需要長期調理，就可以試下上面的方法。之后我終于在去年生下了我兒子，給他起名小壯壯，希望他身體壯壯的。

希望我的回答對你有幫助，之后祝你早日好孕！

文章到此結束，如果本次分享的艾灸可以祛斑嗎和老年斑能自然消退嗎？為什么？的問題解決了您的問題，那么我們由衷的感到高興！