牙齒是我們身體x重要的一個器官之一，但是往往隨著快節(jié)奏的生活和工作很多人都忽視了牙齒的健康。牙齒是我們x需要保護的器官，有的人認為牙齒只要不疼，或者不很疼沒什么事兒都無所謂。其實不然，牙齒不好不但會影響進食，還會影響人體營養(yǎng)的吸收不利于身體健康，而且有大部分人都以為早晚洗牙就算是有了良好的口腔習慣，其實并不盡然，有些人雖然早晚洗牙，但依然有口腔問題，并不是不想解決，而是不知從何入手。下邊就有請合生齒科的專家為大家講解一下怎樣保持牙齒健康。李東山塑鋼牙全口后如何護理牙齒？

對此，合生齒科專家告訴老年朋友，堅持以下五種做法，可使您保持一口好牙：

孕婦如何保護牙齒3、增加營養(yǎng)攝入，保持營養(yǎng)平衡。除了充足的蛋白質外，維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。懷孕期間增加攝入營養(yǎng)素，不僅可以起到保護母親的作用，使肌體組織對損傷的修復能力增強，對胎兒的牙齒的發(fā)育也很有幫助。

第二階段：從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立于幼兒身后，手把手教幼兒掌握正確的洗牙方法（拂刷法）。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達能力，只要家長循循善誘，由淺入深的耐心指導，相信幼兒掌握正確的洗牙方法并不是件難事。

口腔內的菌群處于一個平衡的狀態(tài)時，就會與你相安無事，一旦菌群失衡，的常客就是口腔潰瘍了！而每款牙膏都會針對性地殺滅一些有害細菌，同時一些原生的口腔有益菌群也會無辜遭殃，長期使用，口腔原有一二菌種大幅減少，菌群協調作用失去平衡，一些口腔疾病就會不期而至了。

本院口腔醫(yī)師指出：保護牙齒從正確洗牙開始。要養(yǎng)成縱向洗牙的好習慣，利于口腔內牙齒的正確清潔；洗牙時牙齒適宜用30—36攝氏度的水溫進行洗漱，不能用太過熱或是太過冷的水漱口，會直接影響牙齒的壽命。（編輯3001）