盡管女性脂溢性脫發所占比例小于男性患者，但由于人群數量的龐大，女性脂溢性脫發的患者每天也在增加。嚴重的女性脂溢性脫發通常表現出頭頂頭發稀少、發際線后移，脫發脫落數量多、頭發油膩等諸多癥狀，甚至部分女性患者還伴隨有頭皮發癢、頭皮屑過多的情況。導致女性脂溢性脫發的原因較多，通常和患者的內分泌、飲食、精神壓力、作息、遺傳等各方面息息相關。

其實如果女性的脂溢性脫發還不嚴重的話，也可以根據自身脂溢性脫發的原因，通過改變飲食、調整生活方式，緩解精神壓力等多方面入手，改善和解決脂溢性脫發因此的一些列癥狀。具體方法和建議如下：

一、準備適量的紅棗、紅豆、紫米、花生并將其清洗干凈，這里需要將紅豆和紫米提前泡上三個小時以上，然后將所有材料放入鍋中并加入適量的水，熬煮5分鐘即可。

二、準備食材100G糯米、15G枸杞、花生，紅棗各15G。非常好步將花生和紅棗清洗干凈放入溫水中泡上60分鐘，第二步將糯米淘洗干凈。第三步，在鍋中加入1200ML的水，將糯米和紅棗、花生一并放入。大火熬制二十分鐘加入枸杞，再煮上五分鐘即可。

三、準備各90G的椒仁、干柏枝、半夏并放入鍋中，加入500ml的水煎煮，等到水只有一半時，加入些許蜂蜜。熬煮好以后，再兌入生姜汁，涂抹于患處即可，每天兩次。

四、避免熬夜，保持充足的睡眠。長期熬夜會加重脫發的癥狀，導致頭發更加油膩。充足的睡眠可以促使頭發保持較好的生長周期，同時也可以加速人體的血液循環和新陳代謝，從而易于頭發對營養的吸收。

五、釋放壓力，保持積極的情緒。長期的情緒壓抑、焦慮等負面情緒也會導致脂溢性脫發的發生。面對此種情況，患者也可以通過適當的運動和體育鍛煉緩解個人負面情緒，保持積極樂觀的心態，應對脂溢性脫發問題。

出現了脫發并不代表絕癥，只要脫發患者即使發現，即使解決，自己的一頭秀發還是會回來的。