這是不可避免的，你應(yīng)該注重一些：飯后不能馬上就坐著，要半個(gè)小時(shí)以后坐著，走上30分鐘到40分鐘，能爬樓梯就要爬樓梯，早上吃的要好，午飯多吃點(diǎn)，晚上就要少吃，整天能運(yùn)動(dòng)就要運(yùn)動(dòng)下，比如：做做簡(jiǎn)單瑜伽；我跟你差不多狀況，就是不吃公司食堂，一般食堂都是油水比較大，多吃蔬菜，少吃主食；我比較近就是在做瑜伽，覺得不錯(cuò)；

這是不成防止的，你該當(dāng)珍視少許：飯后千萬(wàn)別迅速就座著，要半個(gè)小時(shí)過后坐著，走上30分鐘到40分鐘，能爬樓梯就要爬樓梯，早起吃的要好，午餐多吃點(diǎn)，黃昏就要少吃，成天能活動(dòng)就要活動(dòng)下。

瘦腰腹效果持續(xù)時(shí)間

瘦腰腹效果一般是比較好的，目前能夠瘦腰腹部的方法有吸脂手術(shù)和溶脂手術(shù)，不過這兩種方法都可以使腰腹部的脂肪減少，并且脂肪組織減少以后不會(huì)再生，手術(shù)效果通常是可以長(zhǎng)久保持的，而且手術(shù)傷口比較小，一般不會(huì)留疤，術(shù)后的效果比較自然。

瘦腰有哪些突出的優(yōu)勢(shì)

吸脂、體雕，一舉兩得：不只是瘦，還要S曲線，術(shù)前精確測(cè)量脂肪含量，根據(jù)3:2:3的黃金比例身材確定吸脂部位及吸脂量

瘦腰術(shù)后要怎樣護(hù)理呢

瘦腰減肥手術(shù)之后采用冰敷的方式來讓傷口快速的愈合，到了第三天的時(shí)候可以改用熱敷，這樣對(duì)于消腫來說是有好處的，自然對(duì)于恢復(fù)來說好事。

瘦腰效果能管多久

一般要等到4-6周后。那時(shí)就能夠看到更后明顯的瘦腰效果。由于抽脂是減少脂肪細(xì)胞的數(shù)量，所以患者在手術(shù)之后就能感覺腹部變小，一般在1～3個(gè)月之后，腰圍可縮小10～20厘米。

瘦腰腹哪種方法恢復(fù)快

1、水動(dòng)力吸脂瘦腰腹：水動(dòng)力吸脂的原理與以往的減肥方式不同，水動(dòng)力吸脂能夠減少人體中脂肪得數(shù)量，僅留下極少的脂肪細(xì)胞，只要術(shù)后控制得當(dāng)，不讓脂肪細(xì)胞擴(kuò)大，便不會(huì)有反彈的情況。相比于傳統(tǒng)吸脂手術(shù)，運(yùn)用水動(dòng)力吸脂技術(shù)吸脂能夠杜絕吸脂對(duì)血管和神經(jīng)的損傷，大大的減少了求美者的恢復(fù)時(shí)間;并且利用水動(dòng)力吸脂更能保護(hù)求美者的安全，術(shù)后效果更加理想，同樣也減少了吸脂后并發(fā)癥的出現(xiàn)。2、激光溶脂瘦腰腹：激光溶脂瘦腰腹的原理是運(yùn)用一定能量的特殊激光，經(jīng)數(shù)字定位后在體外對(duì)著肥胖部位照射，或者通過針頭進(jìn)入體內(nèi)脂肪層，將脂肪溶解，然后讓身體自行吸收代謝掉脂肪，或者通過低負(fù)壓將已溶解的脂肪吸脂，從而達(dá)到腰腹塑形的效果。這里溫馨提醒一下，想要做相關(guān)整形項(xiàng)目，還是到正規(guī)的整形機(jī)構(gòu)去做相關(guān)術(shù)前咨詢了解手術(shù)，也可以找下面在線的公立醫(yī)生咨詢。