人們可以通過(guò)保持良好心態(tài)、緩解壓力、避免興奮性食品和吸煙、保持正確的姿勢(shì)來(lái)預(yù)防磨牙癥。此外，多吃含有鈣、維生素的食品，睡前洗牙、保持牙齒的潔凈健康，讓牙齒保持放松狀態(tài)也有利于預(yù)防磨牙癥的發(fā)生。磨牙半切術(shù)青島哪里做效果好_磨牙半切術(shù)的效果怎么樣？

兒童夜磨牙如何預(yù)防

有些兒童晚上入睡后常把牙齒磨得格格響，醫(yī)學(xué)上稱為夜磨牙癥，夜磨牙發(fā)生在熟睡時(shí)，自己并不察覺(jué)，所以也無(wú)法控制，在牙齒口腔界一直有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)的青島牙博士醫(yī)生說(shuō)，兒童夜磨牙可能跟以下原因有關(guān)系：

一.磨牙半切術(shù)青島哪里做效果好_磨牙半切術(shù)的效果怎么樣

1、睡眠時(shí)患者有典型的磨牙或咬緊牙動(dòng)作，或醒著時(shí)有下意識(shí)地做這些反復(fù)動(dòng)作，伴有嗄嗄響聲。

2、嚴(yán)重磨牙癥可使合面、鄰面重度磨損。

3、嚴(yán)重磨牙癥可導(dǎo)致牙周破壞，而使牙齒松動(dòng)、移位，牙齦萎縮、牙齒“變長(zhǎng)”、牙槽骨萎縮。

4、磨牙癥者天長(zhǎng)日久可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥。可引起頜骨、咀嚼肌疼痛、疲勞，尤其晨起時(shí)疼痛明顯，甚至放散至頭頸部，造成頭痛、頸部不適感。

5、牙嚴(yán)重磨損者，可出現(xiàn)牙本質(zhì)過(guò)敏癥。

6、患者起床后，有頭頸部疼痛癥狀。

7、多見(jiàn)于兒童、青少年男性患者。

二. 磨牙癥的預(yù)防：

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，如咖啡，巧克力，可樂(lè)等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

7、保持正確姿式，彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

8、睡前一定要洗牙，晚飯不要過(guò)飽。

9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)。

10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

什么是磨牙呢

我們所說(shuō)的磨牙就是恒牙中的幾顆，一般情況下，恒牙在二十八到三十顆之間，主要是有些人會(huì)長(zhǎng)智齒，而有些人不長(zhǎng)智齒，牙齒分為切牙，就是我們說(shuō)的門牙，還有尖牙，我們喜歡叫它們老虎牙，再者就是磨牙，磨牙又分為前磨牙和磨牙，上下都會(huì)長(zhǎng)，主要起著磨碎食物的功能。

向后磨牙半切術(shù)是一種常用的口腔正畸方法，通常用于調(diào)節(jié)咬合和管理間隙。（編輯3002）