如何擁有一口潔白漂亮的牙齒，除了用專業的牙齒美白技術外，在日常生活中，下排牙齒內扣的副作用會有哪些？齒科醫師介紹大家不妨試試這些食物。

一.下排牙齒內扣的副作用會有哪些

1、牙齦萎縮：在我們牙齒背面有很多的血管和牙髓腔神經相通，一旦牙齦失去了屏障，受到刺激因素時就會直接刺激牙髓神經，引起疼痛感，這主要是因為洗牙時力度過大，牙刷刷毛過硬，導致的牙齦退縮，當牙根面暴露或者患上牙周炎時也會導致牙齦退縮。

2、牙冠釉質受到了嚴重磨損：當牙釉質受到磨損時就會讓牙釉質直接暴露，牙本質和牙根的結構是類似的，也會有很多的小管直通牙髓神經，受到溫度以及機械刺激時就會導致疼痛感，比如咬牙或者磨牙，洗牙時總是橫著刷，總是頻繁使用酸性漱口水，大量的吃酸性食物都有可能會腐蝕牙釉質。

3、患上了齲齒：齲齒也就是我們所說的蛀牙，患上齲齒說明口腔里面有大量的細菌，隨著病情的發展齲洞會變得越來越大，腐蝕牙髓炎，導致牙齒敏感，引起牙齒的疼痛感以及酸痛。

二.牙齒變黑的原因是哪些

牙科醫院醫生告訴我們，牙齒變黑的原因有以下幾種：

1、藥物：四環素藥物會引起牙齒變色，如果準媽媽服用了四環素藥物，生出的嬰兒很有可能也有四環素牙。牙齒會出現黑斑。

2、水質：一些人在牙齒發育期間喝了很多含氟量比較高的水，牙齒不僅變色還嚴重發育不全，形態和顏色都會表現異常。

3、環境污染：如果空氣中的氟化物超標，通過呼吸進入人體，也會讓牙齒變黃變黑。

4、齲齒：經常不洗牙的人，或是口腔衛生情況不良的人，口腔菌斑會侵蝕牙齒，使牙齒形成齲洞，造成牙齒發黑。

5、抽煙：長期吸煙的人，導致牙齒著色嚴重，久而久之，形成黑牙。

三. 下排牙齒內扣的主要原因可分為：

1孩子換牙期間的乳牙松動脫落

6～12歲的兒童換牙期間，伴隨著恒牙的萌出，乳牙的松動，脫落是很正常的自然現象，這時家長需要注意孩子口腔的衛生，注意恒牙的長出情況。

2牙周組織是支撐牙齒的主要支柱，在病理情況下排牙齒內扣超過生理范圍，是牙周炎的主要表現之一，是下排牙齒內扣的主要原因。牙周發炎導致牙周支持組織減少，牙齒的支持力量不足而出現松動。牙周炎或根尖周炎急性發作時出現的下排牙齒內扣，治療時主要是控制炎癥，一旦炎癥緩解，下排牙齒內扣情況也能減輕或消失。

影響功能和美觀的錯位牙。很容易造成牙縫食物嵌塞，鄰牙難以清潔干凈而齲損，因此這樣的錯位牙應盡早拔除。

四. 接下來看一些只有中醫才會告訴你的牙齒保護方法

1.茶水漱口。每次飯后用茶水漱口讓茶水在口腔內沖洗牙齒及舌兩側。這樣可去牙垢提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能增強牙齒的抗酸防腐能力。

2.叩齒咽津。每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下以后還日增加叩擊次數和力量達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織光纖結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養生。

牙齒保護

3.保持口腔清潔。要堅持每天早晚用溫水洗牙，臨睡前洗牙比早晨洗牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣去。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

4.飲食護齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

5.按摩牙齦。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。

6.正確咀嚼。咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

7.用力咬合。每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。

8.鼓肋漱口。每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。（編輯3002）