慢性牙齦溝是常見的牙齦疾病，發病率極高，是大部分人都會存在的一種現象。牙齦溝美容的安全性如何？大家要如何保護好自己的牙齒和口腔健康呢？

一.牙齦溝美容的安全性如何

1.牙齦溝的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的，首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。

2.患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

3.養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

4.早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

5.正確洗牙，不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數十次，早晚各刷一次，徹底去縫隙中的菌斑和殘留物。

6.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。

二. 那么牙齦溝要如何預防呢

1、習慣早晚洗牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以去牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及去在牙齒上已形成的牙石。

2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷洗牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。洗牙齦邊緣：洗牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，去食物殘渣盡量不碰傷牙齦，如此可預防牙齦發炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

3、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦溝，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

4、經常使用漱口水：漱口水可以幫助你去牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

5、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中意的牙齒，必須戒煙和酒。

6、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多光纖素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦溝。

7、危險訊號：牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動、都是牙齦溝的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。

三. 牙齦溝的治療

1、去除病因：通過潔治術徹底去菌斑、牙石，消除造成菌斑滯留和局部刺激牙齦的因素。急性齦乳頭炎要去除局部刺激因素。對于炎癥較重的患者，可配合局部藥物治療，常用的局部藥物有1%過氧化氫、復發氯己定含漱液、碘制劑。急性炎癥可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。

2、手術治療：少數增生性齦炎的患者牙齦光纖增生明顯，炎癥消退后牙齦形態仍不能恢復正常，可施行牙齦成形術，以恢復牙齦的生理外形。

3、防止復發：慢性齦炎的療效較理想，重要的是要防止疾病的復發。要持之以恒的保持好良好的口腔衛生習慣，定期（半年到一年）進行復查和維護，才能保持療效，防止復發。

4、壞死性齦炎的患者還可局部使用1%-3%的過氧化氫溶液擦拭、沖洗和反復含漱，有助于去除壞死組織，同時抑制厭氧菌。全身給予維生素C和蛋白質等支持療法，同時要對全身性因素進行矯正和治療。

如果病情比較嚴重時，可以通過內服的藥物進行治療，可以選擇消炎的藥物，比如說牛黃消炎片，阿司匹林這些藥物不但消炎的速度比較快，而且對于治牙齦腫痛的效果也比較明顯。能夠快速緩解牙齦腫痛產生的牙齦溝潰爛，疼痛的癥狀，可以緩解患者的不適感。

總之，徹底有效地去牙菌斑，維持良好的口腔衛生是預防青少年牙齦溝和防止青少年牙齦溝復發的比較有效的方法。（編輯3002）