吃東西或是洗牙的時候上牙齦突出，屬于口腔黏膜亞健康的一種表現。有很多人說我們可以通過補充維生素來解決這一問題，這只是其中之一，而且其實上牙齦突出和維生素也沒有必要的聯系。那么，楚雄上牙齦突出有效的方法有哪些？

一.楚雄上牙齦突出有效的方法有哪些

①堅持早晚洗牙。上牙齦突出患者應選用藥物牙膏洗牙，較好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，較好使用不同的品牌。

②每天應使用牙線(較好是每餐飯后和晚上睡覺前)，牙間隙過大的還應使用牙縫刷，去牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。

③每餐飯后及晚上要漱口，上牙齦突出患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。建議使用不含酒精的純草本漱口水。

④定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。

二. 下面我們就來詳細介紹一下“上牙齦突出有哪些常見既有效的治療方法”的內容

1、中醫治療

1、腎陰虧虛型上牙齦突出

有些患者喜歡用比較硬的刷毛的牙刷進行洗牙，而且喜歡用暴力洗牙，洗牙的時候力量特別的大，而且是大幅度的橫刷，所以容易造成軟組織的損傷造成牙齦萎縮，容易造硬組織的損傷，造成牙齒血狀缺損，所以這種患者首先要改變洗牙的方法，用軟毛的小頭的牙刷進行巴氏洗牙法，或者是豎洗牙法。

治療措施3、去附著在牙體表面的菌斑：牙石，使牙面光滑減少刺激，矯治食物嵌塞。適當使用維生素c、維生素a及d，以提高肌體抵抗力和修復能力，有助于牙周組織的修復。積極治療各種慢性病。

三. 上牙齦突出的癥狀有哪些

1、牙縫

牙齦是非常嬌嫩的，里面含有大量血管，邊緣直接緊貼著牙齒，在牙齦和牙齒之間會有一條小溝；牙與牙之間出現一種牙縫，尤其是牙齒不整齊的人群更容易看到牙縫。

2、牙垢結石和上牙齦突出

因為一些食物殘渣容易嵌塞在牙齦或者牙縫里面，唾液里面含有的鈣鹽，也容易趁機在此部位，從而為大量的細菌生長和繁殖提供了良好的環境，若是沒有徹底清潔的話就會形成牙結石或者牙垢，并且附著牙齒表面，甚至會發展到牙齦下面。長時間受到牙結石的刺激，會引起上牙齦突出、牙齦紅腫以及潰爛等。

3、發炎

發炎一般是因為受到了牙垢或者牙結石刺激所引起的，若是長時間堆積沒有徹底去的話，會直接引起發炎。所以要養成早晚洗牙的好習慣，飯后及時漱口，這樣可以防止牙結石的發生。（編輯3002）