一.輕微輕微牙齦萎縮會損害健康嗎

1.將牙齦退縮分為：輕微輕微牙齦萎縮會損害健康嗎？

輕微牙齦萎縮咋辦?

認真檢查自己的口腔

很多人在洗牙之后，會查看自己的牙齒，但很少看自己的牙齦是否正常，這樣在出現輕微牙齦萎縮的時候，牙結石也同樣存在了很長時間，不利于及時的發現病情。因此，有機會的時候，就要對口腔進行檢查。

輕微牙齦萎縮多是由于牙周炎引起的，疼痛是其典型的癥狀表現。輕微牙齦萎縮會導致牙齒暴露，從而變得敏感，在受到一些因素刺激后，就會出現疼痛的癥狀。

二. 輕微牙齦萎縮了怎么辦

1、如果是老年人患上了輕微牙齦萎縮，多是生理性的，不會產生特別嚴重的影響，牙齒也不會出現太過敏感的現象，可以不用特別的進行治療。

2、病理性的輕微牙齦萎縮，如果存在牙齒中有較多異物，要注意改變自身的飲食習慣，及時的將牙齦中的異物進行去，對于病情的緩解具有很大的好處。

吃什么治輕微牙齦萎縮?

1、酸奶

研究人員發現,經常喝酸奶的人患上輕微牙齦萎縮的幾率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人員對900名年齡在40-80歲之間的參試者進行了評估,了解到了這樣一項數據:與很少喝酸奶的人相比,每天攝入酸奶或其他乳酸飲品50克或更多的人,較少出現輕微牙齦萎縮以及其他牙周病。

2、南瓜子

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿卜素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防輕微牙齦萎縮。

3、枸杞子

咀嚼枸杞子可以收到滿意的效果。由于枸杞子有促進牙周膜和光纖細胞增生及附著的作用,特別是生枸杞子效果佳。所以老人經常嚼食一些生枸杞子對于預防輕微牙齦萎縮有著積極的作用。具體做法是:取20粒枸杞,用清水浸泡5分鐘后放入口中嚼碎,與牙跟充分接觸,3分鐘后咽下。每日1次,連續進行2周。

三. 如何預防輕微牙齦萎縮

1、使用軟毛牙刷

日常使用牙刷時應該要選擇一些軟毛的牙刷，牙刷的形狀要選擇圓一些的，大小要選擇適中或小一些的，牙膏要使用含有氟的好。尤其是在洗牙的時候一定要保持正確的洗牙姿勢，很多的人洗牙時會用很大力氣或者使用一些錯誤的方法來進行。一般洗牙時要采用橫豎刷法，但是力氣不要過大，如果牙齒中有一些微小的東西卡在里面，可以使用牙簽等物品來把它清理出去，而不是一味的用牙刷使勁的去刷，一味的去刷只會損傷到牙齒和牙齦，所以大家平時一定要注意。

2、注意口腔衛生

很多的口腔牙齦問題都是因為不去注意口腔衛生而引起的，平時在生活中一定要養成一種良好的口腔衛生習慣，每天早晚必須洗牙2次，早晨起床和晚上睡前一定要刷，養成習慣好。因為晚上不洗牙就會讓整天的食物殘渣長時間的沉淀在口腔內部和牙齦周圍，長期這樣下去會導致很多的細菌滋生，而早上洗牙是要讓沉淀一晚的垃圾都清理出去，所以大家在平時生活中一定要養成早晚洗牙的良好習慣。

牙周炎跟牙周病不同。牙周炎患者的牙槽骨在被吸收的情況下，如果不能及時的消除炎癥，就會對牙槽骨進行吸收，從而誘發輕微牙齦萎縮的問題。（編輯3002）