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瘦臀有什么后果

我的臀部比較肥胖,特別想瘦下來,想知道有什么方法可以瘦臀呢?

提問者:劉小平發布于:2021-01-15 12:35:57 回復:2瀏覽:134
較好回復

1、蹬足收臀——仰臥,兩足跟用力下蹬,同時提氣收臀,2秒鐘后放松,重復20次。2、后伸下肢——俯臥,兩下肢交替抬舉至很大限度,共約20次-30次。3、拿捏雙臀——俯臥,兩手拇指和食指、中指相對,并同時拿捏兩側臀部肥胖處,一側2分鐘。4、搓摩雙臀——俯臥,兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘。5、按揉腰部——俯臥,兩手提成實拳狀,用指掌關節的凸起部位,用力按揉腰椎兩側的軟組織。6、提氣收腰——站立,兩手插腰,吸氣收腰,兩手向內顫推腰部1分鐘到2分鐘。7、拍打腰臀——站立,兩手握成空拳狀,適力扣擊腰臀2分鐘。8、跳躍運動——站立體位,雙手下垂,挺胸拔腰,原地跳躍1分鐘。

2021-01-15 13:10:23
其他回復

瘦臀有什么較好方法您好,想要瘦臀,可以采用臀部吸脂手術,臀部吸脂是去除大腿側面或臀部下線等過多下垂部分的脂肪,使臀部全體的位置上提,腿部看起來比較顯長,可得到視覺提臀效果。沿著內衣線條,通過在看不見的內側或臀部下面疊成部分手術,主要在外側和下側吸脂很多的脂肪。希望我的答案能夠幫到你。

2021-01-22 13:53:07
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