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問(wèn)
肚子針灸減肥有哪些注意事項(xiàng)
我肚子上有很多的脂肪，顯得身材曲線很不好看，想知道肚子有脂肪怎么減肥呢？
提問(wèn)者：小數(shù)點(diǎn)發(fā)布于：2021-02-14 16:50:15
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答
2021-02-24 13:36:29
主要推薦運(yùn)動(dòng)減肥和飲食控制相結(jié)合的減肥方式。運(yùn)動(dòng)方面可以采用仰臥起坐、平板支撐、俄羅斯轉(zhuǎn)體等針對(duì)腰腹部的動(dòng)作，加強(qiáng)腰腹部的鍛煉。飲食方面不需要節(jié)食，但需注意避免食用高鹽、油膩、含糖量高的食物，注意保證睡眠充足。如果無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及飲食控制，又想取得明顯的瘦肚子的效果，可以考慮腹部吸脂，但一定要去正規(guī)醫(yī)院。
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