雀斑和黃褐斑的主要區別如下：一、從定義來看黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是由于皮膚黑色素增多而不能有效及時排除，沉積于面部形成的。因黃褐斑對人體除不美觀外，無其他不適癥狀，所以，通常人們僅將之視為一般的損容性皮膚病變。雀斑是指發于顏面等處并散布在臉上的黑褐色的斑點。除有礙美容以外，并無任何主觀感覺或其它影響。二、從斑的特點來看黃褐斑1、發于面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。2、剛形成的時候很淡，看不出來，但是時間久了，它就會越來越深。顏色由淺灰色變為深褐色。3、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎癥反應，無痛癢。4、經常使用口服避孕藥及妊娠女性，面黃褐斑的多見發病部位為臉部的顴骨、額頭及嘴部四周，會呈對稱狀分布，其形如胡蝶，因此另外被叫做“胡蝶斑”。多喝水、多吃生果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物您好，患者不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘。如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的.應該停用.觀察黃褐斑是否有加重.良好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分.以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。