根據你說的情況好像你就是單純的乳房松弛下垂而不肥大，這樣只需要做乳房下垂矯正就可以了。如果選擇有資質的醫院及醫生做，這個手術的效果是沒有問題不會反彈的。

自體脂肪隆胸手術一般是能夠維持長久的，這是因為脂肪填充手術比較成熟，取出自體脂肪后會篩選活性比較強的脂肪進行填充，可以增高脂肪的存活率，術后做好護理，其效果是能夠長久維持下去的。

乳房縮小手術的效果是比較好的，這種手術可以使愛美者擁有一個大小適合的乳房，而且手術做的切口也比較隱蔽，在身體恢復以后基本不會看到手術的痕跡。而在手術操作過程中一般是切除松弛肥大的皮膚、皮下組織，保留乳腺導管的暢通以及完整，保持乳房的泌乳功能，在身體恢復以后，愛美者就會發現乳房明顯的變小了，而且身材比例也變得更加協調，不過術后需要認真做好護理工作，這樣手術的效果可以長久保持，也不會出現嚴重的并發癥。

乳房再造術后會有疤痕，但不會很明顯。疤痕的嚴重程度一方面和醫生的技術有關系，另一方面也和患者自身的體質有關系。自體和假體乳房再造各有利弊。二期乳房再造由于皮膚缺損，如果選擇假體乳房再造，需要聯合背闊肌肌皮瓣(優點是手術一次完成)或應用組織擴張器(不會導致背部的手術疤痕，但是需要多次來院擴張組織擴張器直至有充足的皮膚為止)。如果應用腹部組織重建乳房則一般不需要應用假體。