你好，想要瘦腿，需要先分清腿粗的原因。腿粗有以下三種類型1、脂肪型粗腿顧名思義是指肌肉少皮脂多的腿。這種腿的腿圍可能不是很厚，但摸起來很柔軟。這種脂肪型粗腿，適合采用吸脂來進行瘦腿。2、肌肉型粗腿這種腿其實比較少見，其腿粗原因是肌肉維度大，皮脂厚度小或皮脂含量高但皮脂含量正常的腿部。對于這種肌肉型粗腿，可采用瘦腿針方法來進行瘦腿瘦腿針的原理是注射肉*素，阻止肌肉神經信號的傳遞，也就是讓局部肌肉組織癱瘓。雖然幾個月后，隨著肉*素效力的降低，肌肉會恢復一些功能，但不會完全回復到之前的水平。3、混合腿混合腿指的是腿上的皮脂比肌肉更多的腿型。當腿緊繃時，感覺很硬，但沒有明顯的肌肉線。針對這種混您好！每個女生都祈求本身持有圓滿腿型，故而安心的瘦腿辦法當是安康的活動跟公道的搭配吃東西了；不要長時限站立，戒備添加腿部負責，也不要長期坐，使血液輪回不順暢；多吃少許能針對腿部塑形的生果，舉例西瓜跟蘋果都是不錯的挑選。祝您生計舒暢。