維生素E是常見的抗氧化劑之一。口服維生素E可以延緩衰老，減少皺紋。除了口服，維生素E也可以直接涂在臉上。外用維生素E可以減弱皮膚光老化，減輕紫外線引起的免疫抑制反應，減少與曬傷有關的紅斑、水腫和皺紋的發生。用法如下：

維生素E美白法：取2勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺檸檬汁，與3種天然維生素E混合調成糊狀；敷完15分鐘后，用溫水清洗，注意不要用過熱或過冷水。這種方法可以徹底清除毛孔中的污垢，滋養美白肌膚。

維生素E保濕法：用針刺破維生素E膠囊，將液體滴入乳液或面霜中，涂抹在需要保養的部位，可以有效保濕。洗澡后使用維生素E混合護膚液，避免皮膚干燥脫皮，尤其是冬季在暖氣房工作的女性。

E-祛斑法：將維生素E膠囊中的液體涂抹在患處，輕輕揉搓5~10分鐘，每天兩次，堅持不懈會有很好的效果。

為避免皮膚過敏，良好在應用維生素E前進行少量皮試，口服維生素E不宜過量，應遵醫囑使用。除了外敷，食用獼猴桃、菠菜、白菜、生菜、紅薯、山藥、杏仁、榛子、核桃等富含維生素E的食物也能美白祛斑。(東南大學附屬仲達醫院皮膚科主任醫師張靜東)

來源：中國婦女報