現在社會上很多人都受不了自己的黃牙，覺得不好看，從而失去了自信的笑容。此外，許多人因為牙菌斑和氟斑牙等牙齒疾病而變得不安全。我們只能通過美白牙齒來解決這些問題。然而，市場上有許多不健康的牙齒美白產品和方法。有哪些健康正規的牙齒美白方法？

本質上，牙齒美白只有兩種方式，一種是化學美白，一種是遮蓋美白。

1.冷光美白：冷光美白技術是通過冷激光將沉積在牙齒上的黑色素連根拔起，從而恢復牙齒本來的顏色。冷光美白也是目前公認的比較有效的美白方法，但是對牙齒的要求也很高。如果牙齒本身患有牙病，那么只能在牙病治愈后再采用冷光美白的方法。

2.超聲波潔牙：超聲波潔牙是現在常用的潔牙方法，也是牙周病的基本治療項目之一。能有效治療牙結石、牙菌斑等牙病，還具有美白功效。

3.牙齒貼面：牙齒貼面美白是在牙齒表面貼一層貼面，覆蓋變色的牙齒，分為樹脂貼面和瓷貼面。牙齒貼面美觀逼真，但由于貼面的厚度，不太適合不想磨牙的患者。

美白牙齒必須以正確健康的方式進行。不要用不正規的方法和產品來節省精力和金錢，這樣會傷害牙齒而不是美白牙齒。