在這時尚化的社會，天天面對高強度的工作，通常極少有運動時間上，令想瘦腰腿的求美者很苦惱。幫你怎么瘦腿比較快？

瘦腿直接快速的辦法。下面小編就要告訴給美眉們瘦腿方法，幫助大家達到瘦腿目的。

粗腿分下面三個類型

一、粗腿也就是簡單的胖

腿部都白白胖胖地不結實，肌膚非常松垮，也就是大家常常說的橘皮現象。

二、粗腿是看起來很壯

大腿部肉非常結實，不少人小腿肚有一大塊肌肉，大腿部也不那么垮，只是稍微粗壯。

三、粗腿的原因是水腫

因為久坐和長時間站著導致大腿部腫脹，特別是經常吃外食、在冷氣房工作的辦公人員。

一星期內瘦腿比較起效的辦法

大腿吸脂手術

大腿吸脂手術比較有效的瘦大、小腿辦法，也就是吸出過量的脂肪，人體內脂肪數量是固定的，求美者只要不暴飲暴食，這樣減肥瘦腿效果能長期維持。

瘦腿針

主要針對肌肉類型小腿，對于脂肪類小腿沒什么作用，因此一定要確定自己是哪種類型。

一般，注射瘦腿針以后一個來月才能達到較好效果。

瘦腿針，關鍵作用于肌肉組織，改善大腿部肌肉過大，將人體美學跟生物技術相結合，以非手術達到腿部形狀調整。

瘦腿針既可以迅速修飾小腿肌肉發達患者，還可以維持纖細，在醫學美容上面改善了因為肌肉壯大而形成的瘦腿問題，簡直一舉兩得。之后：讀完上文對于瘦大、小腿的分析后，實際上明白了正確科學的瘦腿方法，瘦大、小腿并不是想象中的那么艱難。

讀完以上減肥瘦腿介紹的短文后，實際上瘦大腿的方法都超簡單，日常生活中選擇一些適量的鍛煉就可以讓大腿多余肉肉成功甩掉。瘦粗腿快速又安全見效的方式，現實生活中女性朋友們須要謹記些什么？瘦腿可以吃些芝麻、紅豆、香蕉、木瓜、葡萄柚、菠菜等飲食，這種食物有瘦小腿效果。