瘦背5-7天恢復。吸脂瘦背術后7天之內盡量避免手術部位沾水；保證手術部位清潔，防止感染，后可對局部傷口加壓包扎，但壓力不宜過大，術后一旦發生出血不止和嚴重血腫，應及時到醫院復診。

瘦腰腹效果一般是比較好的，目前能夠瘦腰腹部的方法有吸脂手術和溶脂手術，不過這兩種方法都可以使腰腹部的脂肪減少，并且脂肪組織減少以后不會再生，手術效果通常是可以長久保持的，而且手術傷口比較小，一般不會留疤，術后的效果比較自然。

首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。保持姿勢10秒，然后休息一下，再繼續做這個撐體動作，至少做10套以上。我每天晚上堅持練習，小腹以及腰間的贅肉全部消失了，而且昂頭的同時還能瘦臉，塑造頸部線條。

激光溶脂瘦背術所采用的激光只作用在設定的脂肪層上不僅不傷及表皮膚還能加速皮膚彈性纖維的自我修復、刺激膠原蛋白增生讓吸過脂肪的皮膚依然保持緊致、光滑、平展。