?怎么美白牙齒比較有效，美白牙齒比較有效的方法

要想牙齒美白早晚刷牙必不可少，刷牙的時間也不能太短，而且還要多吃些美白固齒的食物，比如芹菜，具有美白牙齒的功效，而且還具有潤腸道的功效，注意口腔的清洗，養成好習慣飯后漱口，常用溫開水漱口，能維持口腔清洗，經常嚼口香糖也能起到美白牙齒的作用。關于，如何美白牙齒才有效呢？這個疑問，杭州無憂整形口腔醫院客服帶來了介紹，一起來了解下吧。

1、多吃美白牙齒的食品：經過食品來到達美白牙齒的結果，是非常健康的一種做法，因為生活中有不少食品都是具有美白牙齒的作用，比方說芹菜，芹菜中含有的維生素非常的豐富，并且經過牙齒品嘗的時候才能釋放出更多的唾液，同期才能起到有效地清洗牙齒的作用。

2、維持牙齒的清洗：三餐之后一定要漱口，養成漱口的好習性，并且日常一定要常常喝水，利用漱口將牙齒里面或是口腔里面的殘余物清洗出來，養成早晚刷牙的好習性，良好飯后用茶葉水漱口，能維持牙齒的清洗。

3、品嘗口香糖美白牙齒：平時才能經太多品嘗口香糖起到美白牙齒的作用，但是良好是選擇無糖的口香糖，唾液是才能起到有效地護理牙齒的作用，同期起到美白牙齒的作用。

4、洗牙：洗牙，是用機械或物理妙招除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢;這個妙招結果也是不錯。偶爾洗牙才能維持牙齒健康的，有效祛除牙結石和牙菌斑，具有美白牙齒的作用，能幫助牙齒健康。

潔白的牙齒能讓我們更加自信，為此盡量做好牙齒的美白工作，并且改掉不健康的習性，洗牙能有效美白牙齒，才能清理掉牙齒上的牙結石，嚼口香糖具有美白牙齒的作用，唾液具有非常好的護理牙齒的作用，能有效避免牙結石和牙菌斑的出現，洗牙能有效地祛除牙結石和牙菌斑。