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怎么扭腰減肥
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提問者：ov35439發布于：2021-10-25 18:57:45
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答
2021-10-26 15:44:38
你好，根據你的描述，每天扭腰可以適當減掉腰部的脂肪，但不建議過度扭腰，以免引起腰椎的疾病。扭腰運動主要是鍛煉了腰腹部的肌肉，如果飲食方面不做調整，是不可能減肥的。在控制飲食的同時，多做運動，早上起來的時候跑步，晚飯后散散步，或是慢走，讓身體始終處于有氧狀態，脂肪才能充分燃燒，達到減肥效果。
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